Yoga para ti 

Yoga para ti es un programa que consta de 4 sesiones mensuales (1 por semana) totalmente personalizado que incluye respiraciones, asanas o posturas y meditación.
A través de una entrevista, se definen metas específicas que quieras alcanzar participando de esta sesión, así, se realizarán respiraciones específicas y una secuencia de asanas, elegidas en base a lo que tú quieres trabajar en ti y lo que realmente necesitas, tomando en cuenta tu punto inicial, tu condición física actual, tu frecuencia respiratoria y/o alguna lesión o dolor que tengas.

A veces vamos a clases grupales y nos frustra no poder seguir las secuencias de asanas o no tener una guía para saber si estoy realizando la postura de la mejor manera y adecuada a cómo se encuentra mi cuerpo en ese momento, a veces nos forzamos y terminamos lesionándonos por ir más allá de lo que podemos y/o por seguir al grupo y muchas veces creemos equivocadamente, que esto no es para nosotros. Así, dejamos de practicar algo tan beneficioso como lo es el yoga.
Sabemos que el yoga es más que lo que ocurre encima de un mat, pero para que lo que ocurre fuera del mat esté también en equilibrio, tengo que buscar espacios de equilibrio para mí.
El día a día muchas veces se vuelve tensión y está orientado sólo en el hacer y en el afuera, y permitirte hacer desde un lugar diferente, yendo hacia adentro a través de la respiración, relajación del cuerpo y meditación, nos ayuda a buscar nuestro centro y a vivir la vida de una manera más tranquila. 
¿Probamos?